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口臭予防に効果的な食事のポイントは?

口臭を予防するためには、水分をしっかり摂り、食物繊維が豊富な野菜や発酵食品、ミントやハーブを取り入れることが効果的で、これにより口腔内の健康を保ち、周囲に不快感を与えない食生活を実現できます。